Körpertherapie kann hilfreich sein, wenn Sie:
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sich häufig angespannt oder innerlich getrieben fühlen
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auf Stress schnell mit Erschöpfung oder Überforderung reagieren
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schwer abschalten und nur schwer wirklich entspannen
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sich selbst nur noch wenig spüren
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sich im Alltag mehr Orientierung und Boden wünschen
Was ist Körpertherapie?
Körpertherapie ist eine körperorientierte Begleitung, die Körper, Nervensystem und inneres Erleben einbezieht.
Sie kann dabei helfen, Spannung zu lösen, Stressmuster besser zu verstehen und mehr Ruhe im eigenen System zu entwickeln.
Ich arbeite unter anderem mit:
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achtsamer Berührung
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Faszienarbeit
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Atem
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Nervensystem-Regulation
Was sich verändern kann
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mehr Ruhe im eigenen System
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ein freieres, lebendigeres Körpergefühl
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mehr Spielraum im Umgang mit Belastung
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klarere Wahrnehmung von Bedürfnissen und Grenzen
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mehr innere Stabilität im Alltag
So läuft eine Sitzung ab
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kurzes Erstgespräch zum Kennenlernen
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individuelle Sitzung von 60 bis 120 Minuten
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Zeit zum Nachspüren und Integrieren
Praxis in Berlin Prenzlauer Berg
Die Sitzungen finden in meiner Praxis in der Schivelbeiner Straße 47 statt. Gut erreichbar aus Prenzlauer Berg, Mitte, Friedrichshain und Pankow.
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